Los riñones son dos órganos del tamaño de un puño que trabajan sin descanso: filtran la sangre, eliminan desechos y exceso de líquido, ayudan a controlar la presión arterial y participan en la producción de glóbulos rojos y en la salud de los huesos. Cuidarlos es cuidar todo el cuerpo.
¿Por qué la enfermedad renal pasa desapercibida?
La enfermedad renal crónica suele avanzar de forma silenciosa. En sus etapas iniciales casi no da síntomas y, cuando aparecen (hinchazón en las piernas o alrededor de los ojos, cansancio, cambios en la orina, náuseas o presión alta), el daño ya puede ser importante. Por eso la detección temprana es tan valiosa.
¿Quiénes tienen mayor riesgo?
Conviene prestar especial atención si te identificas con alguno de estos casos:
- Diabetes.
- Hipertensión arterial.
- Obesidad o enfermedad cardiovascular.
- Antecedentes familiares de enfermedad renal.
- Edad avanzada.
- Uso frecuente de antiinflamatorios sin control médico.
- Infecciones urinarias repetidas o cálculos renales.
Hábitos que protegen tus riñones
- Controla tu presión arterial y tu glucosa: la hipertensión y la diabetes son las causas más frecuentes de daño renal.
- Reduce la sal y los alimentos ultraprocesados.
- Mantente bien hidratado según las indicaciones de tu médico: algunas personas con enfermedad renal deben limitar los líquidos.
- Evita la automedicación, sobre todo con antiinflamatorios como el ibuprofeno o el diclofenaco.
- Mantén un peso saludable y realiza actividad física con regularidad.
- No fumes y modera el consumo de alcohol.
¿Qué exámenes permiten detectar un problema a tiempo?
Con análisis sencillos se puede evaluar la función renal: la creatinina en sangre (con la que se calcula la tasa de filtración glomerular), el examen de orina y la medición de albúmina en la orina. Si tienes diabetes, hipertensión u otros factores de riesgo, conviene realizarlos al menos una vez al año o con la frecuencia que indique tu médico.
¿Cuándo consultar a un nefrólogo?
Consulta si tus exámenes muestran alteraciones, si notas sangre o espuma persistente en la orina, si tienes hinchazón sin causa clara o si tu presión arterial es difícil de controlar.
La Dra. Mayra Latorre atiende en Quito, Ibarra y Riobamba, y por videollamada en todo el país. Puedes agendar tu cita desde la página de contacto.
Este artículo es informativo y no reemplaza la valoración de un profesional de la salud.
